焦虑

新的一年已经过去了一个月，对 2025 的总结完全没有想写的意思。过去的一年平平淡淡，其实跟对 2024 的总结没有什么大的变化和区别，日子倒也平淡惬意，也没有遇到什么特别不顺或者特别兴奋的事情，就是一张一张飞过的日历，又过去了 365 天罢了。另一方面也是最近的焦虑感觉有点变严重，好像没有心情再赋新词。

其实主要还是工作上带来的焦虑。一方面社会的整个大环境感觉是每况愈下，现在的工作做也不爽，不做又担心外面在下雨，企业本身的效益，AI 带来的冲击，所有上班的人好像都在为失业焦虑，工作中的氛围也能感觉变卷了起来。另一方面，国庆过后又换了一个直属上级 M1，这刚刚一月底又经历了组织变动，M1 没有变，但是 M2 又换了，所有换过的领导那又得重新和他去建立信任、建设印象。

不过我觉得最主要的是最近患得患失的感觉变严重了。可能之前有很长一段时间我即便手头很闲也不会焦虑，主要是因为那时也没有什么特别的追求，因为距离上次升职也刚过了一年，并没有对升职的期盼，但是最近可能心里的这种念头又开始萌动，所以就担心起来自己是不是给领导留下了好印象啊，自己做的事情有没有好的效果啊还是在干一些没人注意的杂活之类。因为有所求就会导致对风吹草动变得非常敏感，大大小小的事情就成为了持续不断的焦虑源头。

其实客观想一想我真的应该有这么焦虑吗。就我自己长期的职业发展目标来说，我没有期待什么多精彩的职业发展，我大概希望能做到 Senior 的工程师就差不多了，再往上其实是需要努力付出、机缘、人缘、性格等等很多方面的因素综合起来的结果，我从没觉得自己的性格适合上班，适合在现在职场这种需要出头、表现、竞争的环境中生存，所以现在我其实距离自己期望的职业发展只差一次升职了。从这种角度想起来，三年、四年能升职，其实也都是可以接受的吧。

另一方面从压力来说，我只有一辆全款的很便宜的入门油车，一年养车花一万块，其他房子和孩子完全都没有，即便失业，靠公司的赔偿省着点花也能够我两年生活的，大不了去云南长租个民宿过它两年社会闲散人员的日子。这点比起同龄的很多人来说确实还是比较安心的，一定程度上具有 fuck you 老子不干了的小小底气。

那我在焦虑什么呢？上面其实也提到了原因，一方面是自己的内心产生了所求，但是对所求之事没有把握，也没有全力去付出去追逐，所以只剩空焦虑了；另一方面也是受到环境影响，大家一方面吐槽着工作另一方面又暗暗地在卷。再还有一方面吧，谁会嫌弃自己钱多呢，已经这一把年纪了，我的收入还是完全依靠工资，在投资理财上面，之前的尝试除了花了大把时间把人搞得精神憔悴并且最后还亏了几万块，可以说毫无投资能力。那么这就带来了对收入增加的渴望和迟迟没有开源的路子之间的矛盾，这其实也是很大程度的焦虑来源。设想一下，假如我是一个大 V 网红，一个月做做视频接接商单就能赚个万把块，那么工作上升职这种吊在驴眼前的胡萝卜对我来说就不再是那么重要的东西了。所以根源还是希望多点收入，但是收入又完全依赖工作，进而对工作的期待又过高，导致了现在的种种焦虑。表面上是我对工作中各种琐事的担忧，实际上是自己感觉没有走在正确的方向上。

要破解焦虑就得从原因入手，我想了一下，如果是去卷工作的话，其实我没有那么有实力和把握，我可以去加班去表演去向上管理，但是能不能做得好有点难说，也有点违背我的本心。所以最好的办法大概还是想想工作的八小时之外能干点啥。现在每天除了上班和睡觉，就是玩手机，在抖音、小红书、微博、X、玩游戏之间反复横跳，一天看手机都能看八个小时。

对焦虑现象–原因–解决办法的分析写到这里，方向感觉已经有点清晰了。接下来希望自己可以更多探索八小时的可能性吧，正所谓东边不亮西边亮，假如自己能够多一份收入的来源，尤其是非工作劳动这种的收入来源，内心其实会踏实很多。

此外可能还是要多读书吧。读小红书只能收获一些无聊的网络段子和现实问题，这些网络平台可以是年轻人的宠爱，但应该不再是我这个年纪所要去深度依赖的东西了。适当看看是可以的，消磨时间玩耍也完全不用觉得负罪，只不过我觉得后面可以适当的从玩耍消磨的时间里，稍微拿出来一些，思考思考人生了。

虽然我这个人总是言语上的巨人，行动上的矮子，但还是希望 2026 年底写总结的时候可以多少做出一些改变吧！